Menghilangkan Bau Mulut

Bau mulut atau holitosis, yang membandel membuat ssangat tidak nyaman dan menurukan  rasa percaya diri apalagi saat  harus berbicara dengan orang lain. Hal itu dapat memberi kesan buruk bagi siapapun  yang berbicara dengan si penderita. Bau mulut dapat disebabkan oleh gas yang dihasilkan oleh sibakteri. Gas ini terkumpul di dalam rongga mulut di dalam gusi, gigi, atau lidah. Pada umumnya gas yang terdapat dalam mulut mengandung sulfur sehingga memberi aroma tidak enak. Nah, perhatikan cara mengatasi bau mulut berikut ini.

Disiplin  Menggosok Gigi

Rutin menyikat gigi dan menggunakan benang gigi. Pembersih lidah juga dapat membantu bakteri yang berkumpul di belakang lidah. Jangan lupa berkumur dangan mouthwash  untuk mengurangi bakteri  penyebab bau mulut yang mungkin masih tersisa setelah menggosok gigi.

Mengonsumsi Buah-buahan

Kekurangan air liur atau mulut dalam keadaan kering dapat menyebabkan bakteri penyebab bau mulut berkembang di dalam mulut. Mengonsumsi buah-buahan akan meningkatkan kadar air liur dalam karena buah-buahan memiliki kadar air dan vitamin C. Beberapa jenis buah-buahan yang dapat mengurangi aroma bau mulut tidak sedap adalah jeruk, pir, apel, melon, semangka, jambu, atau lemon.

Mengurangi Minuman Bersoda dan Beralkohol serta Merokok

Soda dan alkohol adalah penyumbang bau pada mulut. Merokok juga dapat menimbulkan bau mulut. Kurangi, lebih baik lagi hentikan kebiasaan buruk tersebut sedikit demi sedikit hingga dapat berhenti total untuk menjaga kesehatan tubuh dan mulut secara keseluruhan.

Mengonsumsi Air Putih

Minum air putih dapat membantu produksi air liur agar mulut tidak kering dan meminimalkan bakteri penyebab bau mulut yang berkembang di dalam mulut.

Memeriksakan ke Dokter

Kunjungilah dokter gigi secara teratur untuk menjaga dan memantau kesehatan mulut. Pemeriksaan gigi dapat mengatasi bau mulut. Sebab, beberrapa bakteri bau mulut trdapat di dalam gigi. Bau mulut bisa disebabkan oleh plak, lubang, dan gigi yang membusuk. Untuk mengatasi ketiga hal tersebut harus ditangani oleh tenaga professional.